Creme de cogumelos

Os cogumelos contêm selênio e vitamina D, por isso são uma fonte de antioxidantes e ajudam a reparar o DNA e a evitar mutações.

Preparação: 1 hora

Porções: 4

Ingredientes

300ml de água
½ litro de leite desnatado
100g de shiitake
½ cenoura
½ salsão
½ cebola
½ colher (sopa) de alho poró picado
1 colher (sopa) de amido de milho
Sal e pimenta a gosto

Preparação

  1. Corte todos os ingredientes.
  2. Junte a água em uma panela, com os vegetais picados.
  3. Deixe ferver até obter um caldo amarelado.
  4. Coe e reserve.
  5. Refogue o alho poró e a cebola em rodelas. Junte com o caldo.
  6. Em uma xícara (chá) de leite, dissolva o amido de milho e mexa com o caldo.
  7. Adicione o restante do leite e ferva em fogo baixo até engrossar.
  8. Ponha o shiitake e cozinhe por alguns minutos.
  9. Tempere com sal e pimenta e sirva bem quente.

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