Creme de alho francês

O alho-francês reduz o colesterol e triglicerídeos, devido ao seu alto teor de vitaminas C, E e B6.

Preparação: 1 hora

Porções: 4

Ingredientes

1l de água
250 gr de alho-francês
3 dentes de alho
1 cenoura
½ de cebola
2 batatas
100 gr de curgete
1 colher (sopa )de azeite virgem
Folhias de segurelha
Sal a gosto

Preparação

  1. Descasque a batata, a cebola, o alho-francês, o alho e metade da curgete e corte-os em pedaços. 
  2. Coloque os ingriedientes em uma panela com água.
  3. Leve ao lume
  4. Quando esteja cozido, passe com a varinha.
  5. Tempere com sal e junte a restante curgete e as cenouras, cortadas em cubos ou rodelas.
  6. Deixe cozer novamente.
  7. Retire do lume e decore com folhas de segurelha.

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