Torta de atum light

Uma opção muito boa para quem está de dieta e quer perder peso em pouco tempo.

Preparação: 15 minutos

Porções: 1

Ingredientes

1 lata de atum light
2 claras
1 gema
Espinafre cozido ou brócolis
1 colher (sopa) de creme de ricota light
1 colher (café) de chia
Sal a gosto

Preparação

  1. Misture todos os ingredientes (menos o creme de ricota) e coloque em um pote ou tigela que possa ir ao microondas.
  2. O tempo de preparo é 3 minutos.
  3. Retire do microondas e vire em um prato.
  4. Passe o creme de ricota por cima.
  5. Sirva e desfrute.

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